Yin Yoga Flow und Atem

Beschreibung

In der Ruhe und Stille mit dir in Verbindung kommen. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Yin repräsentiert die empfangende und ruhige Qualität unseres Lebens. Durch unsere vielen täglichen Aufgaben rückt diese schnell in den Hintergrund. Um sich wahrlich vollständig zu fühlen, bedarf es einen Ausgleich zwischen Aktivität (Yang) und Passivität (Yin). Yin Yoga Flow kombiniert sanfte, leichte fließende Bewegungen mit länger gehaltenen Asanas (Körperhaltungen). Dies bedeutet im Außen ruhig zu werden, damit sich im Inneren, in dir, etwas bewegen kann. Es ist ein Erforschen, ein Kennenlernen: manchmal turbulent, manchmal windstill. Die Atemarbeit unterstützt noch mehr den Weg des nach Innengehens. Deine Atmung ist der Spiegel deines Innenlebens. Sobald du gestresst bist, wird deine Atmung schnell und flach und wenn du entspannt bist, ruhig und tief. Hast du Lust dich zu erforschen? Du lernst in diesem sehr achtsamen Kurs die Qualität deines Atems kennen, mit dem alles beginnt und mit dem alles endet. Alles was dazwischen ist, liegt in deiner Hand es zu beeinflussen. Du selbst kannst dein Atem, dein Leben, deinen Energiezustand mit Hilfe der wunderbaren Atembeobachtungen und Atemlenkungen steuern. Trau dich dir eine Auszeit aus all den äußeren Ablenkungen unserer Zeit zu gönnen. Für diesen Kurs braucht es keine Yoga-Vorkenntnisse. - Du suchst eine Möglichkeit Stress abzubauen und loszulassen - Du bist bereit die verschiedenen Aspekte in dir zu sehen - Du möchtest deinen Atem (neu) entdecken - Du möchtest dich (wieder) spüren lernen - Du sehnst dich nach äußerer und innerer Ruhe Optional kannst du eine vergünstigte und für dich angepasste Einzelsession (75 Min.) mit mir dazu buchen. Dabei gehen wir auf deine Themen ein und schauen, wie die Yogapraxis dich dabei unterstützen kann. Auch mein ayurvedisches Wissen lasse ich gerne mit reinfließen. Diese findet innerhalb des Zeitraums vom Kurs statt. Wann: Donnerstag 12. September - 31. Oktober 18:45 - 20:15 Uhr Wert: 145 Euro (8 Einheiten) oder 220 Euro (8 Einheiten plus Einzelsession) Wo: Achtsamkeitszentrum Tirol Schumacherweg 2a 6060 Hall in Tirol Bitte beachte meine Stornobedingungen.

Umbuchung & Kündigung

Stornobedingungen: - Absage bis 1 Woche vor erstem Kurstermin: 25 % des Werts - Absage ab 1 Woche vor erstem Kurstermin: 50 % des Werts - Absage am Tag des ersten Kurs: 100 % des Werts Verpasste Kurseinheiten können nur mit ärztlichem Attest nachgeholt oder erstattet werden. Ansonsten besteht kein Anspruch.

Kontaktangaben

• Schumacherweg 2a, Hall in Tirol, Österreich

  esistyoga@gmx.at