Slow Mom Begleitung

Eine individuelle yogisch-ayurvedische Schwangerschafts-Begleitung

  • 1 Stunde
  • Schumacherweg

Beschreibung

Slow Mom Begleitung - deine erfüllte Schwangerschaft ist die Reise während einer einzigartigen Zeit, um ganz mit dir in Kontakt zu kommen. Bist du bereit dich in der Tiefe für noch mehr Fülle zu öffnen? Die 1:1- Begleitung beinhaltet: 1. Termin: Telefon- oder Skypegespräch ca.45-60 Minuten Ein erstes Kennenlernen, bei dem wir deine aktuelle Situation, deine Wünsche, Träume, und Vorstellungen besprechen werden. Erste kurze Anamnese zu deiner ayurvedischen Konstitution, um dich hier bestmöglich unterstützen zu können. 2. Termin: Persönliches Kennenlernen, Yogapraxis, 75 Minuten Ich erstelle für dich eine individuell auf dich zugeschnittene Yogapraxis für zu Hause, mit der du dich ganz auf deinen sich verändernden Körper und deine vielen Emotionen und Gedanken, die dich gerade begleiten, einlassen kannst. Wir üben gemeinsam und klären ggf. deine Fragen. 3. Termin: Atem-und Energietechniken für eine ausgeglichene Schwangerschaft, 60 Minuten Du bekommst ein ausführliches Skript, wo die wichtigsten Techniken vermerkt sind und was du dabei beachten solltest. Gemeinsames Üben, Anleitung. 4. Termin: Meditationen für diese einzigartige Zeit Ich erstelle dir zwei Meditationen und eine Yoga-Nidra-Übung per mp3, um es dir immer wieder zu Hause anhören zu können. Wir besprechen die Übungen und du erfährst genau, was dich während deines Alltags dabei unterstützen kann, dir bewusst Raum für die Meditationen zu nehmen. 5. Termin: Körperübungen und (yogische) Atemtechniken für deine positive Geburtserfahrung, 75 Minuten Wir üben und besprechen Körper-und Atemtechniken aus dem Yoga, die dir während der Geburtsreise Kraft geben werden und die dir helfen, mit deinem Baby verbunden zu bleiben. Du bekommst einige mentale Tools von mir, um dein Baby entspannt zur Welt zur bringen (was blockiert dich noch? Gibt es Ängste? Anspannung?) 6. Termin: Post-Babybauch-Yoga, 60 Minuten Was kommt nach der Schwangerschaft? Welche Vorstellungen und Erwartungen hast du an das Mama-Sein? Was kann dich stärken, wenn alles Kopf steht? Du bekommst eine kleine Yogapraxis mit Baby, die du ab 6 Wochen nach der Geburt (inkl. Skript) üben kannst. Je nach Lust, Zeit und Laune. ;-) Das erste Mal mit mir gemeinsam. Was brauchst du als Mama? Wer kann dich wie unterstützen? Woraus schöpfst du Energie? Was stärkt dich, wenn alles Kopf steht? Gesamt-Wert: 460 Euro 3 Monats-Ratenzahlung: 155 €/Monat 6-Monats-Ratenzahlung: 80€/Monat Ich freue mich so sehr auf diese gemeinsame Reise.


Umbuchung & Kündigung

Stornobedingungen: - Absage bis 1 Woche vor erstem Kurstermin: 25 % des Werts - Absage ab 1 Woche vor erstem Kurstermin: 50 % des Werts - Absage am Tag des ersten Kurs: 100 % des Werts


Kontaktangaben

  • Schumacherweg 2a, 6060 Hall in Tirol, Österreich

    esistyoga@gmx.at