Yin Yoga Workshop für werdende Mamas 

Dieser Yin Yoga Workshop speziell für dich als schwangere Frau gibt dir die Möglichkeit, dich tief nach innen zu führen. Es verbindet dich mit dir selbst, mit deinem Atem und auf eine ganz besondere Weise mit deinem Baby.

Yin Yoga ist ein sehr sanfter, restorativer Yogastil, bei dem sitzende und liegende Positionen länger gehalten werden. Dadurch schulst du dich bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken.

Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Pranayamas (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Meditationen geben dir Raum dich selbst in dieser wunderschönen Zeit neu zu spüren, zu erforschen und für dich selbst gut zu sorgen. Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Wann: 15. November 2019 17:30-19:30 Uhr

Ort: Hebammenpraxis Innsbruck

       Amberggasse 1

       6020 Innsbruck

 

Wert: 28 Euro

Back to Basics- Yoga Workshop für Anfänger

Yoga beinhaltet so viel mehr als nur auf einer Matte rumzuhüpfen. Es gibt dir die Möglichkeit dich selbst zu erforschen, lehrt dir achtsam mit dir umzugehen und den unruhigen Geist leiser werden zu lassen. Diese Qualitäten und noch viele mehr kannst du dann auf dein tägliches Leben übertragen.

 

Ich lade dich auf einen Workshop ein, wo du die ersten Grundlagen der Yogaphilosophie erklärt bekommst. Weiterhin wirst du einige Asanas (Körperübungen) erforschen und spüren lernen. Du wirst in Kontakt mit dir und deinem Atem kommen und dich während einigen kleinen Meditationen wieder einmal spüren dürfen.

 

Ich freue mich auf deine Neugier, dein Einlassen und auf dein Kommen.

 

Wann: 30. November 2019 09:00 - 13:00 Uhr

 

Wo: Achtsamkeitszentrum

        Schumacherweg 2a

        6060 Hall in Tirol

 

Wert: 55 Euro

Stornobedingungen Workshops:

-Absage bis 1 Woche vor Workshop: 25 % des Werts

- Absage ab 1 Woche vor Workshop: 50 % des Werts

- Absage am gleichen Tag: 100 % des Werts

Josephine Schmidtke

Dipl. Yogalehrerin

Es.ist.Yoga!

Schumacherweg 2a

6060 Hall In Tirol

Telefon: +43 676-4780232
E-Mail: esistyoga@gmx.at