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Eine Schwangerschaft, die du voll und ganz erlebst. Bleib mit dir verbunden, stärke schon jetzt die Bindung zu deinem Baby. Bereite dich nicht nur körperlich, sondern ebenso mental auf die Geburt deines Babys vor.

Diesen Online-Kurs habe ich mit ganz viel Liebe und Hingabe während meiner dritten Schwangerschaft aufgenommen – und ich freue mich riesig, dich auf dieser besonderen Reise durch deine Schwangerschaft begleiten zu dürfen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du dich in jedem Trimester genau dort abholen kannst, wo du gerade stehst. Er wird dir helfen, deine Schwangerschaft nicht nur körperlich zu erleben, sondern auch mental und emotional zu wachsen.

Was dich erwartet, ist eine wundervolle Kombination aus sanften Yoga-Flows, entspannendem Yin Yoga, beruhigenden Meditationen und Atemübungen, die dich durch jede Phase deiner Schwangerschaft tragen. Ganz gleich, ob du ein Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für jede werdende Mama geeignet. Du wirst nicht nur lernen, wie du dich körperlich stärkst und dehnst, sondern auch, wie du innerlich zur Ruhe kommst und mit deinem Baby in Kontakt trittst.

" Eine bewusste Verbindung zu dir und deinem Baby in der Schwangerschaft eröffnet dir den Raum für eine ganz besondere Zeit."

Was du mit diesem Kurs bekommst:

Videos mit Yogaflows, Yin Yoga, Meditationen und Atemsequenzen, abgestimmt auf das jeweilige Trimester (5 - 7 Videos bzw. Audios pro Trimester)
Flexible Yogapraxis wann und wo du möchtest.
Unterstützung, wenn du dir unsicher bist, welche Asanas du in der Schwangerschaft praktizieren kannst.
Du lernst deinen Beckenboden kennen.
Du kräftigst und dehnst effektiv deinen Körper, um Beschwerden vorzubeugen.
Mentalen Input, um dich geistig auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.
Einen positiven, aber realen Blickwinkel auf diese große Veränderung anstatt dich zu sehr auf Dinge zu konzentrieren, die gerade nicht so funktionieren.
Du lernst dich zu entspannen und welche Auswirkungen das auf deinen Alltag haben wird.
Du lernst deinen Atem (neu) kennen und welche Atemübungen dich unterstützen können.
Eine mit viel Liebe erstellte Reise, auf die du dich gemeinsam mit mir an der Hand begeben darfst.
und noch so vieles mehr..

Dieser Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Yoginis geeignet. Der Kurs ist in drei große Hauptbereiche eingeteilt, die optimal auf die verschiedenen Bedürfnisse der Schwangerschaft zugeschnitten sind.

Bist du bereit?

Ich freue mich so sehr mit dir auf diese Reise zu gehen.

Enjoy your pregnancy!

Solltest du vorab noch Fragen haben, melde dich sehr gerne persönlich bei mir.

Dieser Kurs ist auch eine wundervolle Ergänzung zu meiner individuellen Slow Mom Begleitung.

"Bleibe auf deinem ganz individuellen Weg und bereite dich yogisch auf eine friedliche und selbstbestimmte Geburt vor."