Wissenswertes für die Kurse:

  • Trage für die Yogastunde bequeme, nicht einengende Kleidung. Mehr brauchst du nicht mitzubringen (Matten, Decken und Kissen sind vor Ort)          

 

  • Bitte komme pünktlich 5-10 Minuten vor Beginn der Yogastunde, damit du in Ruhe ankommen kannst und andere nicht störst.

 

  • Stelle dein Handy lautlos, noch besser ganz aus (Flugmodus).

 

  • Ich bitte dich unmittelbar vor der Yogastunde nicht mehr zu rauchen.

 

  • Es empfiehlt sich ca. 2 Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen. 

 

  • Bitte teile mir vor dem Kurs mit, wenn du gesundheitliche Beeinträchtigungen hast. 

 

  • Versuche während der Stunde auf dich zu hören. Wenn du merkst, dir tut eine Übung nicht gut, dann ist sie heute nichts für dich. Yoga ist kein Wettbewerb, sondern soll dir wohl tun. 

 

  • Während der Yogastunden unterstütze ich dich dabei anatomisch richtig zu üben und gebe dir  kleine Hilfestellungen für die Ausrichtung der Asanas. Hierfür kann es sein, dass ich dich leicht berühre. Wenn du das nicht möchtest, teile mir das bitte vor der Yogastunde mit. 

 

 

 

 

 

 

Josephine Schmidtke

Dipl. Yogalehrerin

Es.ist.Yoga!

Telefon: +43 676-4780232
E-Mail: esistyoga@gmx.at